寝違える
6月 7th, 2020
朝起きたら寝違えていた。首を上げ下げしたり左右に動かすのが辛い。
ストレッチをして緩和しようと思ったけど、なかなか治らない。どちらかというと、首から肩にかけての筋肉が完全に硬直している感じ。1日中、痛みを感じていた。
夜は少し辛い麻婆茄子を作って食べ、その後ゆっくりお風呂に入った。身体が温まって血行が良くなってきたのか、痛みは緩和されたようだ。
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