痩せろ

10月 22nd, 2014

来月初旬に、会社の健康診断がある。今日、体重を測っていたところ、大台を突破していた。3週間先まで体重を4kgほど落とさなければ、また“メタボ”と診断されてしまう。

そこで、妻が運動のために購入したペダルエクササイザーを借り、ペダルを漕ぐことにした。今日は5000回転、750kcalほど燃焼。これから毎日続けたい。