家の中ではそれなりに身体を動かしているもの、やはり体力が落ちている感じがしたので、今日は仕事の合間に外に出て身体を動かすことにした。
自転車でしばらく近所を回ってみる。20分ほどだったが、ふくらはぎが痛くなった。だけど、身体がほぐれる感じがした。
気温が下がって汗をかかなくなったからこそ、積極的に身体を動かそうと思う。
